လေ့လာမှုအရ သကြားပါသောဖျော်ရည်များနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များ 100 ရာခိုင်နှုန်း စားသုံးခြင်းကြားတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားရာ အလုံးစုံကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ လေ့လာမှုသည် သာမန်ပြည်သူလူထု၏ သကြားပါသောအချိုရည်များ သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် မူဝါဒဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ထောက်ခံရန် အထောက်အထားများ ထပ်လောင်းပါသည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးမှ လူများ ပိုများလာကာ ပုံမှန်စားသုံးနေကြပါသည်။ sugary အချိုရည်များ အထူးသဖြင့် အနောက်နိုင်ငံများတွင် သကြားနှင့် အချိုအတုပြုလုပ်ထားသော အချိုရည်များ သောက်သုံးမှုမှာ တစ်ချိန်လုံး မြင့်မားနေပါသည်။ သကြား အချိုရည်များတွင် သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် အတုပြုလုပ်ထားသော အချိုရည်များ၊ ဆိုဒါပါရှိသော အအေးဘူးများ၊ 100 ရာခိုင်နှုန်း သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် ဗူးသီးဖျော်ရည်များ ပါဝင်သည်။ သကြားပါသော အချိုရည်များ သောက်သုံးမှုသည် အဝလွန်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် အခြား နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း အထောက်အထားများစွာ ပြသထားသည်။ သကြားပါသောအချိုရည်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော အထောက်အထား ကင်ဆာ ယခုအချိန်အထိ ကန့်သတ်ထားပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့စားသုံးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဝလွန်ခြင်းသည် ကင်ဆာအတွက် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေ အချက်ဖြစ်သည်။
ဇူလိုင်လ ၃ ရက်နေ့ထုတ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသည်။ BMJ သကြားပါသောအချိုရည်များ၊ အချိုအတုအဖျော်ယမကာများနှင့် 100 ရာခိုင်နှုန်းသစ်သီးဖျော်ရည်များအကြား ဆက်စပ်မှုကို စုံစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ ကင်ဆာ. အဆိုပါတွေ့ရှိချက်ကို ပြင်သစ်ရှိ NutriNet-Sante အစုလိုက်လေ့လာမှုမှ အစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ပျမ်းမျှအသက် 101,257 နှစ်ရှိ ကျန်းမာသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး 42 ဦးတို့ပါဝင်သည်။ ပါဝင်သူအားလုံးသည် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာမျိုးစုံ 24 ၏ ပုံမှန်အစားအစာစားသုံးမှုကို တိုင်းတာသည့် နေ့စဉ် 3,300 နာရီမေးခွန်းလွှာနှစ်ခုကို ဖြည့်သွင်းခဲ့သည်။ ပါဝင်သူအားလုံးကို ကိုးနှစ်ကြာ စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ဆေးမှတ်တမ်းများနှင့် ကျန်းမာရေး အာမခံဒေတာဘေ့စ်များသည် ကင်ဆာ၏ ပထမဆုံးသော ဖြစ်ရပ်များကို အတည်ပြုထားသည်။ အသက်၊ ကျား၊ မ၊ ဆေးရာဇဝင်၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အခြေအနေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မှုအဆင့် စသည်တို့ကဲ့သို့သော ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ ကို မှတ်သားထားသည်။ လေ့လာမှုတွင် အလုံးစုံကင်ဆာနှင့် အထူးသဖြင့် ရင်သား၊ ဆီးကျိတ်နှင့် အူမကြီးကင်ဆာများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။
ပါဝင်သူများ၏နောက်ဆက်တွဲတွင်၊ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၁၁၀၀ ကိုစစ်ဆေးခဲ့ပြီးပျမ်းမျှအသက် ၅၉ နှစ်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအရ သကြားပါသောအချိုရည် 1100 ml ကိုနေ့စဥ်စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိသည် - အလုံးစုံကင်ဆာ 59 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ရင်သားကင်ဆာ 100 ရာခိုင်နှုန်းတို့ဖြစ်သည်။ ဗူးသီးဖျော်ရည်များ၊ 18 ရာခိုင်နှုန်း သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် အခြား သကြားပါသော အချိုရည်များသည် အလုံးစုံ ကင်ဆာအဆင့်နှင့် ဆက်စပ်မှု မြင့်မားသည်။ ဆီးကျိတ်နှင့် အူမကြီးနှင့် ချိတ်ဆက်မှုမတွေ့ပါ။ ကင်ဆာ. စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ အတုအပအချိုရည်များ သောက်သုံးခြင်းသည် မည်သည့်ဆက်စပ်မှုမှ မပြသခဲ့ပေ။ ထိုကဲ့သို့သော အချိုရည်များကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကလီစာများဖြစ်သော အသည်းနှင့် ပန်ကရိယကဲ့သို့ အရေးကြီးသော အင်္ဂါများတွင် သိုလှောင်ထားသော အဆီများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟူသော နားလည်မှု အမှတ်အသား။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိခိုက်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးလာစေကာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။
လက်ရှိလေ့လာမှုသည် သကြားပါသောအချိုရည်များ သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဩဇာသက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးကို ချိန်ညှိပြီးနောက် အလုံးစုံကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့ကြား အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်နွယ်မှုကို အစီရင်ခံထားသည်။ လေ့လာမှုသည် သကြားပါသောအချိုရည်များသောက်သုံးမှုကို တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ရန်နှင့် လက်ရှိအာဟာရအကြံပြုချက်များကို ပြုပြင်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအခွန်ကောက်ခံခြင်းနှင့် စျေးကွက်ကန့်သတ်ချက်များချမှတ်ခြင်းအပါအဝင် မူဝါဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကို အကြံပြုပါသည်။ သကြားပါသော အချိုရည်များကို အနောက်နိုင်ငံများတွင် တွင်ကျယ်စွာ သောက်သုံးကြပြီး စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
***
{ကိုးကားထားသောရင်းမြစ်(များ)စာရင်းတွင် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော DOI လင့်ခ်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် မူရင်းသုတေသနစာတမ်းကို ဖတ်နိုင်သည်}
source (s) ကို
Chazelas, E. et al. 2019။ သကြားသောက်သုံးမှုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ- NutriNet-Santé အလားအလာအုပ်စုမှ ရလဒ်များ။ BMJ https://doi.org/10.1136/bmj.l2408
